エアロビクス

エアロビクスをして楽しくダイエットしてます!

私はダイエットのためにエアロビクスをしています。

 

もうかれこれ10年以上エアロビクスを続けていますが、
いつやっても感動するほど汗をかきます。

 

もう痩せなければおかしいと思うくらい
「これでもか!!」というほどの汗をかけるので絶対にやめられません。

 

日頃汗だくになって運動する機会はそうそうないものです。

 

筋トレは筋肉を作るトレーニングにはなっても、
ダイエットという目的にはちょっと向いていないかもしれません。

 

ダイエットには有酸素運動がやっぱり
1番効果が表れるんじゃないかなと思います。

 

エアロビクスは習慣にすることで上達しますし、
上達すると楽しくなってやめられなくなります。

 

みんなで楽しく運動している感じもいいですし、息を弾ませて
手足を動かしていれば頭を使うからボケ予防にもなります。

 

こんなにい運動はあまりないんじゃないかと思っているので
私は長年続けています。

 

ダイエットの効果ははっきり表れていますし、
楽しんで痩せられて幸せです。