イメージダイエット

イメージダイエットをしよう

イメージダイエットという方法をご存知でしょうか。

 

なかなか耳にしない言葉なので、知らない人もいますよね。
私も始めるまで知りませんでした。

 

このダイエット方法は、なりたい自分をイメージすることで、日々の生活スタイルを完全していくというダイエット方法です。

 

強く自分に暗示をかけることで、よりダイエット効果が上がるのです。

 

何かしらのダイエットと一緒に行うと、更に効果UPが期待できます。

 

しかし、そんなに意志が強いのなら、最初からダイエットの必要ないですよね。

 

そんな人には、自分がなりたい有名人などの写真を使う方法がオススメです。

 

そのなりたい有名人の写真を家のあらゆる所に貼って、日常的に見えるようにしてください。

 

そうすることで、常になりたい自分をイメージすることが出来るのです。

 

具体的な理想像があることで、人間はモチベーションを保つことが出来ます。

 

私もこの方法で、減量に成功したので、効果はあると思います。

 

皆さんもぜひ活用してください。