体幹トレーニング

次は長友選手で話題の体幹トレーニングにトライ

若い頃は痩せてたんですよね〜。

 

背は高く、ほっそりだったので、
「後ろから見たらモデルさんみたい」とか言われたりしたし。

 

「前」からじゃないのは、お察しして下さい・・・

 

ま、簡単に言うと、
ブサイクだけど痩せてたわけですよ。

 

それが、
三十代から腹周りがヤバくなりだして、
四十代で顎が二重顎に、そして今や首がなくなろうとしています。

 

初めは全く気にせず、
食っちゃ寝、食っちゃ寝してたんですけど、
着れる服がドンドンなくなりだして、プラス10kgを突破。

 

さすがに焦ってダイエット始めましたよ。

 

でも、やめられないんですよ。
だって食べるのが好きだから!

 

食べるのやめられない!

 

そしたら、どうするの!?

 

運動するしかないでしょ!!

 

そりゃ、いろいろやりましたよ。

 

ウォーキング、加圧、ビリー隊長、
美木さんのブレスや樫木さんのカーヴィー、
TRFでイージー・ドゥ・ダンスもしましたよ。

 

結果は・・・

 

そんな私が懲りずに、次に目をつけたのが
サッカー日本代表の長友選手で話題の、
体幹トレーニングです。

 

「短時間で出来る」

 

しかも

 

「姿勢が良くなり、肩こり・腰痛の改善効果あり」

 

ただ、これが地味にキツイ。

 

「目標 三ヶ月!」

 

がんばるぞー・・・